慢跑3000m+原地跳躍。
經過昨日大雨的洗滌，感覺今早的空氣特別清晰～
慢跑，是門檻相當低的運動，不受地點限制，只要有雙運動鞋就可以上路。
雖然門檻低，但因為很容易傷膝蓋，所以要特別小心，暖身要夠，甚至跑的時候穿護膝都不嫌多！最好挑PU跑道是比較理想的場地～
我的影分身越練越厲害了，可以到七個囉！哈哈哈哈XD
影分身如何拍請見
http://crazyman11.pixnet.net/blog/post/201389370
雖然我這張是用了另一招啦XD
- Sep 02 Wed 2015 10:45
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【健康心挑戰 Day24】慢跑
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