客廳先生 MR. LiVingRoom

從開始挑戰到現在
每天都有人跟我說：
"我好希望跟你一樣早睡早起、
我也好想和你一樣天天運動、
我也想要像你一樣這麼健康，
可是......"


其實，我想說的是：你不需要和我"一樣"。


當然，說這些話的人有可能只是客套，但有大多數的朋友，我看到你們眼中閃爍著願意改變的光芒，所以接下來的這段話，是對這些心中已經燃起小小火苗的你們所說的：


我的這個挑戰，是依據我的工作時間、身體狀況、和實際執行的可能性所給我自己的挑戰，雖然不可否認，這是我認為最最最健康的菜單。


但如果對你來說，有執行上的困難，那何不設立一個屬於你自己的【健康心挑戰】，從最小的壞習慣改善、或是最簡單的好習慣建立開始，重點是每天做，持之以恆，然後再一步一步的調整提升難度！


如果需要，我很願意私底下分享我是如何訂定、執行計畫，我們也可以討論你如何開始。


千萬不要忽略自己想要改變的渴望，這會扎扎實實的影響你未來的人生。


"早睡、晨起、運動趣"，這只是我健康心挑戰的第一步，我已經開始了，你呢?


在這邊我想特別感謝，在這段時間願意一起響應、給予我回饋的每位夥伴，同時也鼓勵你/妳，只要開始，你就踏出改變的第一步了！

GO GO加油！！！