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用“心”對待自己的身體，身體就會正向回饋你。
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慢跑3000m+原地跳躍。
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昨天十點就上床打滾到十點半躺平，今天五點就開眼（不是那種開眼XD），在床上伸展，等待手機唱歌～
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今早運動，遇到一位也早起運動的長官。
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慢跑2000m+伏地挺身。
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這幾天的晨起運動都在游泳，畢竟夏天最好的運動、也是我最愛的運動之一，就是游泳了！
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很多人看我現在的生活（不菸、不酒就不用說了，不吃炸、不碰冰、不熬夜），都說我活像個"老頭子"...
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